육체적인 향상은 정신적 향상의 뒷받침이 된다. 의심은 암귀(暗鬼)를 생기게 한다. -열자 즐거운 마음과 적극적인 생활은 다이어트에서도 체중감량에 심리적으로 영향을 미친다. 나보다는 남을 먼저 배려하는 마음을 가진다면 분명 자신감이 생기고 그것이 다이어트를 성공으로 이끌 것이다. -구태규 일이 더 쉬워지기를 바라지 말고 당신이 더 잘하기를 바라라. -짐 론(저술가) 오늘의 영단어 - process : 과정오늘의 영단어 - rigor : 엄함, 엄밀, 엄격, 혹한오늘의 영단어 - arena : 영역, 분야오늘의 영단어 - controversial : 논란이 많은, 말썽 많은슬픔이란 누구든지 이겨낼 수 있는 일이다. 그런데 이 슬픔을 이겨내지 못하는 사람은 늘 슬픔뿐이다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - define : 규정짓다, 한정하다, 다루다, 정의를 내리다